関西テレビ放送

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ナスの恩返し
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ナスの恩返し

「あっぷ&UP!」
2010年07月27日放送のレシピ

2人分

ナス---4本
豚バラ肉---150g
---小さじ1/2
---小さじ1/4
生姜---30g
ネギ---適宜
 

(下準備)
*生姜は千切りにする。
*ネギは小口切りにする。

1

ナスを1cm弱の斜め輪切りにする。

2

豚バラ肉を10cmの長さ位に切る。

3

輪切りしたナスに塩(小さじ1/2)をして混ぜる。

4

豚バラに塩(小さじ1/4)をして混ぜる。

5

フライパンに生姜・豚バラ肉・ナスの半分量を入れ、2段に重ねる。

6

フライパンにふたをし、中火で約10分蒸し焼きにする。

7

全体を混ぜネギを散らす。

 

[ポイント]
*一度ふたをしたら二度と開けない!ナスを空気に触れさせないことで色が鮮やかになる。

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例)ハンバーグ

和風 洋風
中華風 鍋・汁物
サラダ 菓子・デザート
ごはん 麺類
パスタ パン・他
エスニック その他
※複数選択可

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