サイト内のナビゲーションリンクです
![]() このレシピを携帯で見るQRコードを携帯電話で |
伝助アナゴのお丼
「はらぺこキッチン 極」 |
3人分
| 伝助穴子 | --- | 1本 |
| 卵 | --- | 6個 |
| [A] | ||
| 醤油 | --- | 100cc |
| みりん | --- | 100cc |
| 酒 | --- | 100cc |
| 水 | --- | 適量 |
| 砂糖 | --- | 大さじ3 |
| ごはん | --- | 適量 |
| 塩 | --- | 少々 |
| 小麦粉 | --- | 適量 |
| 油 | --- | 適量 |
| 湯 | --- | 適量 |
| 卵 | --- | 適量 |
| 山椒 | --- | 適量 |
| [B] | ||
| もめん豆腐 | --- | 適量 |
| 金時人参 | --- | 適量 |
| みつば | --- | 適量 |
1 |
伝助穴子は内臓を取り、軽く熱湯で霜降りにし、8~10cmに切る。 |
2 |
[A]を沸かし、伝助と内臓、[B]を入れ8~10分煮る。 |
3 |
身と骨に分け身の部分を取り外し皮の方にだけ小麦粉をつけ、身の部分には少しだけ塩をまぶす。 |
4 |
鍋から[B]、内臓を取り出し出汁の味を調え、卵を溶いて入れ加熱をとめる。 |
5 |
取り出した身を皮の部分を下にし、油を引いたフライパンで皮だけをカリッと焼く。 |
6 |
ごはんを丼に入れ、[4]の出汁を入れ、その上に[5]、取り出しておいた[B]、内臓をあしらい山椒をまぶして完成。 |
[ポイント] |
マンゴープリン |
|
![]() |
|
ふわトマチーズ |
|
![]() |
|
手作り餃子 |
|
![]() |
|
キノコと玉ねぎの蒸し炒め |
|
![]() |
|
すっぱ辛チキン |
|
![]() |
|
携帯電話からも
材料・作り方が確認できます
「メニュー→TV→関西テレビ」
http://ktv.jp/